Balades thérapeutiques

qu'est-ce que c'est?

Il s'agit d'un consultation professionnelle par un psychologue, associant la psychothérapie, la marche et la nature.

C'est une forme de psychothérapie qui permet d'aborder tous types de problématiques: les gens souffrant de la dépression, de maladie cyclothymique, de stress, d'angoisses, de stress post traumatique etc... 

La balade thérapeutique peut permettre à l’esprit de s'harmoniser avec notre corps, parce qu’elle aide à aller de l’avant au sens réel et métaphorique du terme.

Pour qui?

Toutes personnes adolescent(e)s ou adultes souhaitant être aidé dans sa souffrance :

  • Epreuve douloureuse : mal-être, questionnements douloureux, deuil, maladie chronique ou non, divorce/séparation, viol, agression, symptôme post-traumatique…

  • Difficultés personnelles : épuisement professionnel, dépression, anxiété, troubles alimentaires, troubles psychosomatiques, Difficulté d’affirmation de soi et de confiance en soi, Transitions de vie,Troubles du sommeil..

  • Addictions : tabac, alcool, cannabis ... 

  • Ou autre aspect sans que ce soit nécessairement dû à une existence difficile : mieux se connaître, engager une démarche d’évolution personnelle…

Comment ?

Comme la relation psychologue-patient est importante, c'est lors de votre première rencontre que vous serez le plus en mesure de juger si vous êtes prêt à continuer les entretiens et même à entreprendre une thérapie avec le psychologue.

 

1ère séance

Elle s'effectue au sein du cabinet.

La première séance ne vous engage à rien : lors de la première consultation, nous aborderons votre motif de consultation et vos besoins thérapeutiques.

 

Suite à ce premier entretien, vous choisissez d’arrêter ou de continuer ensemble le travail thérapeutique. 

séance de psychothérapie à travers les balades 

La veille de la consultation, vous recevez un mail concernant le lieu de la balade thérapeutique: ce lieu est choisi en fonction de vos objectifs, mais également en fonction du climat météorologique. 

la zone des balades thérapeutiques est limitée:

- parc de la croix laval 

- les mont d'or 

- val de saône

Partenariat

Walk 2 Talk 

Depuis 2016, Walk 2 Talk propose des consultations  selon l'approche "Walk & Talk" en Suisse Romande.

"Les recherches ont montré que l'exercice physique modéré comme la marche réduit significativement l'anxiété et le stress, et améliore l'humeur.

Une combinaison de facteurs pour améliorer votre santé physique et mentale"

Foire aux questions walk 2 Talk 

Que faire en temps de pluie ?

Il n’y a pas de mauvaise météo lorsqu'on porte des habits adaptés ! Un parapluie résout la plupart des problèmes, de plus nous vivons dans un pays qui permet d’être à l’extérieur en toute saison. Néanmoins, le choix de la réalisation de la consultation appartient toujours au client et nous pouvons essayer de trouver une nouvelle date.

La consultation est-elle quand même anonyme ?

Bien sûr ! Bien que nous soyons dans un environnement extérieur, la nature est assez grande pour nous réserver des endroits calmes et isolés de la population. Aussi, la confidentialité client – psychologue est totalement respectée, nous sommes soumis au secret professionnel.

Que faire si nous croisons quelqu’un que je connais ?

Nous sommes deux personnes en discussion approfondie, pas besoin de s’arrêter, une salutation brève suffit. Rien n’indique que nous sommes en séance de thérapie. Nous continuons notre chemin.

Je ne suis pas au top de ma forme physique en ce moment, puis-je quand même prendre un rendez-vous ?

Oui, il ne s’agit pas à proprement parler d’un entrainement physique, ainsi des capacités à marcher d’un bon rythme pendant le temps choisi pour notre séance suffisent. Néanmoins, si la marche vous cause des douleurs, il vaut mieux reprendre un rendez-vous lorsque vous vous sentirez mieux, ou alors prévenir votre accompagnant qui vous proposera une séance moins active.

Est-ce un entrainement physique ?

Non, il s’agit de marche à pied modérée. Néanmoins, nous sommes certains que vous vous sentirez mieux après une petite heure de marche à votre rythme.

Et si je dois annuler mon rendez-vous ?

Toute annulation doit être faite au plus tard 72h à l’avance, sans sur avis médical ( hospitalisation, contre indication etc....) 

Combien ?

N’hésitez pas à demander à votre mutuelle si elle prend en charge les honoraires des psychologues.

Règlement possible par chèque bancaire ou Lydia pro 

1ère séance

adolescents, adultes : 70 euros

Temps de consultation : 45 minutes

balades thérapeutiques

adolescents, adultes : 70 euros

Temps de consultation :entre 45 minutes et 1 heure

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